Cada vez más se habla del silencio interior como herramienta para el autoconocimiento, la liberación del estrés, la calidad de vida y la salud. Sin embargo, en el diálogo cotidiano con alumnos e incluso profesores de Yoga se escuchan comentarios como “me cuesta concentrarme”,“no puedo dejar de pensar”, “silenciar la mente es una odisea”…

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En un mundo donde abundan el miedo, la reacción y el enojo, elegir la calma es el regalo que podemos hacernos a nosotros mismos y a los demás, para romper el círculo vicioso de la ira y el miedo que deteriora nuestra estabilidad interna, la calidad de las relaciones interpersonales y el clima familiar, laboral y social.


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Victoria Martino, profesora de la Universidad espiritual Brahma Kumaris sostiene que la meditación “es el vehículo que nos permite reconectarnos con algo que es propio y no es más que esa alma que expresa amor, esa alma que es feliz cuando da, esa alma que está más allá del tiempo y de lo físico, esa alma llena de compasión y de humildad”.


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"Ser positivo es ser realista construyendo lo posible"


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