Cada vez más se habla del silencio interior como herramienta para el autoconocimiento, la liberación del estrés, la calidad de vida y la salud. Sin embargo, en el diálogo cotidiano con alumnos e incluso profesores de Yoga se escuchan comentarios como “me cuesta concentrarme”,“no puedo dejar de pensar”, “silenciar la mente es una odisea”…




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